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掷铁饼是一项古老的体育运动,在古希腊的奥林匹克运动会上已被列为比赛项目。当时的饼是用石头和青铜制作的,在石头台座上正面站立进行投掷。随着实践经验的积累和器械、场地、规则等方面的改变以及科学的不断发展,投掷的技术有了很大的改进,由过去的正面站立、侧向站立和换步旋转投掷等方式,发展成为背向旋转投掷的技术,后又出现了宽站立、低姿势、背向大幅度旋转投掷的技术。
当左脚着地时,右脚继续蹬转,使右髋积极向投掷方向转动和前送。接着,头向投掷方向转动,左臂微屈于胸前,胸部开始向前挺出,体重逐渐移向左腿。当体重移向左腿时,右腿继续蹬伸用力,以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼。与此同时,左腿迅速用力蹬伸,左肩制动,成左侧支撑,使身体右侧迅速向前转动,将全身的力量集中在铁饼上,当铁饼挥至右肩同高并稍前时,用小指到食指依次用力拨饼出手,使铁饼顺时针方向转动向前飞行,铁饼出手后,应及时交换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体,维持身体平衡。
研究得出,田径运动对少儿的身心发展有价值大;田径软式体育器材是适合少儿参与田径教学与运动比赛的器材;田径软式体育器材简单可以分为发展速度、发展上肢力量素质类、发展上下肢协调素质类、发展综合素质类;田径软式体育器材应用具有寓健于教,寓娱与教,学生主体、授业为主,及区别对待、受益等4个特点
田径软式器材包括
软式跨栏 软式标枪 塑胶练习标枪 掷准练习标枪 彩带软球 软式壶铃 软式铁饼 软式教学铁饼 软式练习铅球 软式练习接力环 大号皮尺 十字跳垫 多功能长垫 木柄跳绳 橡胶实心球 软式趣味绳套 软式跳高横杆 数字圆跳垫 投掷数字锥 标志桶 软式飞盘等