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商品详情
1.普通式 坐在骑座上,上体前倾,目视前方,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后...
2.伸展式 坐在骑座上,上体尽量前屈,腹部贴近大腿,低头,双臂直臂前伸握扶手,两脚踩在脚蹬架...
3.腕力式 坐在调成水平的骑座上,两臂前伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上,大小腿夹角小于90度...
4.直臂式 准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力),使身体展开。上体与双腿的…
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